23. April 2020

Sentiree Personal Fitness Training – Teil 4 Intervall-Fasten

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Intervall-Fasten - iFasten – für Gesundheit und Lebensfreude

ist der neue Trend der Ernährungsmedizin. Die Methode kann dabei helfen, gesund abzunehmen oder das Körpergewicht zu halten. Schon seit Urzeiten ist der menschliche Stoffwechsel auf Fastenphasen eingestellt. Herrschte Überfluss, dann schlemmten unsere Vorfahren ungehemmt, in Zeiten des Mangels blieb der Magen dafür einige Stunden oder Tage leer. Der menschliche Körper übersteht längere Hungerperioden, indem er in verschiedenen Organen und Geweben Energiereserven speichert und bei Bedarf wieder mobilisiert.

Das Video zeigt euch Tipps, wie ihr Intervall-Fasten - iFasten – in euren Alltag integrieren könnt Wenn euch das Video gefällt, dann zeigt es euren Freunden und Arbeitskollegen!

Viel Spaß bei der Umsetzung. Bleibt fit und gesund.

Euer SENTIREE-Team

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